生活中总有一群人，尽最大限度不让自己接触到一个现实中的社交！他们最怕同学亲友的聚会，害怕与人说话打交道，害怕别人的关注，恨不得给自己披一件隐身衣，甚至干脆找借口闭门不出。在学校里，他们害怕参加公开场合的讨论或演讲，一到这种场合就脸红、心悸、口吃、严重的甚至晕厥……不知不觉中，一种叫做"社交恐惧症"的心 理疾病已经找上了你。

社交恐怖症，是焦虑症的一种。主要是在社交场合下几乎不可控制地出现焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避，具体表现为害怕出现在有人的场合
，害怕被人注意，会出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措等。比如不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。比较典型的有赤面恐怖症，表现为患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝，怕成为人们耻笑的对象。还有的患者害怕看别人的眼睛，怕跟别人的视线相遇，称为对视恐怖。

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1、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗？

2、不愿意成为别人注意的焦点吗？

3、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗？

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社恐跟自卑是有区别的，简单的说社恐的人一定自卑，但是自卑的人不一定是社恐，作为一个人或多或少都有自卑的地方，但是不见得他有社交恐惧，所以社恐是自卑到一定程度的产物，社恐是极度的自卑，已经形成某种稳定的症状，这种症状极其稳定，很难自愈，所以才有人得了10几年的社恐，20几年的社恐还在其中苦苦挣扎，因为社恐会让你本能的用意识去克制，但是越克制却越严重，越控制不住。

社交前：社恐的人会出现预期的恐惧，也就是社交之前担心自己会社交失败，让别人看出自己紧张不安，所以会出现逾预期的恐惧，担心还没有发生的事情。

社交时：社交时一旦症状出现会出现极度的紧张感，这个时候会逃避别人的眼神
，目光，一旦症状在人前爆发又会去观察别人是否有看着他，看到他的恐惧，过分担心别人对自己的看法。

社交后：由于社交时症状爆发，所以社交以后会不断的去回想当时的社交情景，别人对他的判断，看法，当他出现紧张不自然的时候别人是否有看到，看到之后别人出现什么表情，极其细节的回忆当时社交情况，一边回忆一边陷入无尽的恐惧之中，担心别人对他反感，讨厌，不喜欢他。

您需要专业的心理指导
错误处理社交恐惧症，你可能会失去很多！
社恐症应该勇敢的去战胜它

  • 王艳国家二级心理咨询师

    王艳，女，国家二级心理咨询师，认知行为取向咨询师、人本聚焦取向咨询师、荣格取向团体沙盘游戏培训师、高级家庭教育指导师、精神动力学取向咨询师。

  • 刘潇国家二级心理咨询师

    心理绘画治疗师、国家防减灾部安全教育指导师、应急心理危机干预师、绿舟应急救援队安全能力教育讲师、太原绿舟救援队副队长、山西青春健康教育主持人。

  • 李晋平国家二级心理咨询师

    太原工作站心理援助志愿者、精神动力学及人本聚焦取向焦取取向、儒家修身思想为主、吕梁市卫生协会吕梁地区驻岚县理事、太原市西山敬老中心特聘心理咨询顾问、中国社会工作联合会心理健康工作委员会心理援助。

  • 史爱英国家二级心理咨询师

    国际现象学院高级导师、高级家庭教育指导师、全国首届心理行业百强心理咨询师、太原市“百+讲堂”社会心理服务志愿者讲师、山西心理卫生协会阳光医院(联盟)专业委员会委员、山西省基本卫生健康促进与教育委员会委员、山西本土心理专业委员。

  • 程海丽国家二级心理咨询师

    太原科大心理援助站心理咨询师、元认知心理干预排除行为和学习障碍指导师、青少年问题老师，能够熟练地将心理格板、森田疗法、认知疗法等心理咨询技能运用到心理咨询中。

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